HATHA YOGA
LO YOGA DELLE POSIZIONI DEL CORPO
Lo Hatha Yoga è lo yoga delle posizioni del corpo. Tali posizioni sono chiamate asana. Questa pratica accompagna alla conoscenza di se attraverso l'esperienza corporea e del respiro, la concentrazione e il rilassamento. La ripetizione delle sequenze, eseguite in forma statica e dinamica, dona al corpo forza e flessibilità.
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LO SPAZIO DELLA PRATICA
Lo spazio di pratica è uno spazio unico e speciale, un piccolo angolo di Pace nel mondo. Uno posto vissuto si impregna di una sensazione che favorisce la concentrazione e il rilassamento. Prima di aprire il tuo tappetino impara come creare e conservare la giusta atmosfera di pratica.