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YOGA NIDRA
RILASSAMENTO DEL CORPO E DELLA MENTE
Yoga Nidra è una semplice tecnica elaborata da Swami Satyananda Saraswati che induce un profondo rilassamento del corpo e della mente. Per la maggior parte delle persone rilassarsi significa sedersi a leggere un libro, guardare la televisone oppure fare una passeggiata. Il vero rilassamento è molto diverso.
Yoga Nidra è un metodo sistematico per indurre un completo rilassamento fisico, mentale ed emozionale. Con Yoga Nidra impari a rilassarti consciamente.
Una sola ora di Yoga Nidra è riposante come quattro ore di sonno normale.
Puoi scegliere di praticare con l'insegnante oppure le sessioni registrate.
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