Gli incontri di approfondimento sono un'occasione per dedicare tempo allo studio di singoli aspetti dello Yoga come asana, sequenze, pranayama o Filosofia. Conoscere serve a comprendere pertanto si consiglia fortemente la partecipazione. Solo l'esperienza compresa è quella utile.

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LA SEQUENZA DI APERTURA

Studio e approfondimento della sequenza di apertura

Gli esercizi energetici di preparazione agli asana

Consigliata la partecipazione a tutti i praticanti data l'importanza di questa prima fase sul proseguimento della lezione

Lezione compresa in abbonamento

 

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ASANA

Il concetto di allineamento nelle posizioni

Come autocorreggersi e regolare la posizione

Consigliata la partecipazione agli studenti principianti

Lezione compresa in abbonamento

 

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SURYA NAMASKAR

Studio della sequenza del Saluto al Sole

Livello 1: Le posizioni tradizionali

Livello 2: La respirazione tradizionale

Livello 3: Il Mantra Solare tradizionale

Livello 4: La sequenza meditativa rallentata

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FILOSOFIA YOGA

Conoscere le origini della Tradizione

Le antiche fondamenta su cui poggia la pratica yoga

Lezione 1: Introduzione 

Lezione 2: Yama 

Lezione 3: Niyama 

Lezione 4: Asana 

Lezione 5: Pranayama

Lezione 6: Dharana, Dhyana

Lezione 7: Samadhi 

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