YOGA E PSICOLOGIA

LA QUALITA' DEL TUO SONNO

Pratiche di RESTORATIVE YOGA
CON ACCOMPAGNAMENTO PSICOLOGICO

Image by bruce mars

LA QUALITA' DEL TUO SONNO

Ciclo di lezioni dedicato alla scoperta del Restorative Yoga

e alla conoscenza di tutti i segreti di un sonno di qualità

 

Programma:

Fisiologia del sonno

Sistema nervoso simpatico e parasimpatico

Buone abitudini per dormire bene

Il ruolo del rilassamento

Studio di una sequenza di Restorative Yoga​

per la pratica personale a casa

Conduce:

Dott.ssa Rosanna Grazzani 

Psicologa e Insegnante di Meditazione

Silvia Resconi

Insegnante Yoga Tradizionale

 

Prossimo ciclo

in programmazione

 

 

COSTI:

Lezione introduttiva gratuita

Ciclo di 6 lezioni: € 80,00