YOGA E PSICOLOGIA
LA QUALITA' DEL TUO SONNO
Pratiche di RESTORATIVE YOGA
CON ACCOMPAGNAMENTO PSICOLOGICO
LA QUALITA' DEL TUO SONNO
Ciclo di lezioni dedicato alla scoperta del Restorative Yoga
e alla conoscenza di tutti i segreti di un sonno di qualità
Programma:
Fisiologia del sonno
Sistema nervoso simpatico e parasimpatico
Buone abitudini per dormire bene
Il ruolo del rilassamento
Studio di una sequenza di Restorative Yoga
per la pratica personale a casa
Conduce:
Dott.ssa Rosanna Grazzani
Psicologa e Insegnante di Meditazione
Silvia Resconi
Insegnante Yoga Tradizionale
Prossimo ciclo
in programmazione
COSTI:
Lezione introduttiva gratuita
Ciclo di 6 lezioni: € 80,00