YOGA E PSICOLOGIA

LA QUALITA' DEL TUO SONNO

Ciclo di lezioni dedicato alla scoperta del Restorative Yoga

e alla conoscenza di tutti i segreti di un sonno di qualità

VENERDI

dalle ore 18,30 alle ore 20,00

LEZIONE INTRODUTTIVA GRATUITA

09/04/2021

Date:

16/04/2021

23/04/2021

30/04/2021

07/05/2021

14/05/2021

21/05/2021

Dove:

LIVE su Google Meet

Programma:

Fisiologia del sonno

Sistema nervoso simpatico e parasimpatico

Buone abitudini per dormire bene

Il ruolo del rilassamento

Studio di una sequenza di Restorative Yoga

per la pratica personale a casa

Conduce:

Dott.ssa Rosanna Grazzani

Psicologa e Insegnante di Meditazione

Silvia Resconi

Insegnante Yoga Tradizionale

COSTI:

Lezione introduttiva gratuita

Ciclo di 6 lezioni: € 80,00