YOGA E PSICOLOGIA

LA QUALITA' DEL TUO SONNO

Ciclo di lezioni dedicato alla scoperta del Restorative Yoga

e alla conoscenza di tutti i segreti di un sonno di qualità

 

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Programma:

Fisiologia del sonno

Sistema nervoso simpatico e parasimpatico

Buone abitudini per dormire bene

Il ruolo del rilassamento

Studio di una sequenza di Restorative Yoga​

per la pratica personale a casa

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Conduce:

Dott.ssa Rosanna Grazzani 

Psicologa e Insegnante di Meditazione

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Silvia Resconi

Insegnante Yoga Tradizionale

 

Prossimo ciclo

in programmazione

 

 

COSTI:

Lezione introduttiva gratuita

Ciclo di 6 lezioni: € 80,00

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