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Lo Yoga si adatta alla persona e non il contrario!

Per questo esistono diverse tipologie di lezione. Scegli la più adatta per te.

 

LEZIONI DI HATHA YOGA:

Tutte le lezioni sono organizzate secondo gli insegnamenti del Maestro Yogi Pranidhana.

Le lezioni si differenziano per le posizioni del corpo insegnate (asana) e per il modo in cui sono praticate (statico o dinamico). La lezione vuole incontrare la tua naturale predisposizione al movimento corporeo. 

 

YOGASANA (STATICO)

Pratica attiva di asana eseguite in forma statica per costruire solide basi.

Lezione adatta a persone che non presentano problematiche di salute.

YOGA DINAMICO 

Pratica attiva di asana eseguite in sequenza dinamica e con ritmo continuo per una pratica intensa. Comprende posizioni impegnative. Lezione adatta a persone che non presentano problematiche di salute.

YOGA DOLCE DINAMICO

Pratica attiva di asana eseguite in sequenza dinamica con ritmo lento e pause per una pratica tranquilla. Posizioni semplici. Lezioni adatta a tutti. 

YOGA DOLCE

Pratica attiva di asana semplici eseguite con ritmo lento con frequenti pause.

Lezione adatta a tutti che può ospitare anche praticanti senior e gestanti.

 

LEZIONI DI RILASSAMENTO E MEDITAZIONE

YOGA NIDRA (MEDITAZIONE GUIDATA)

Pratica di rilassamento profondo completamente svolta in posizione sdraiata a terra.

Una sola ora di Yoga Nidra corrisponde a 4 ore di sonno. Lezione adatta a tutti che può ospitare anche persone che non possono eseguire le posizioni attive.

MEDITAZIONE SEDUTA (SILENZIOSA)

Pratica di introduzione alla meditazione seduta.

Corso adatto a tutti coloro che sono interessati ad osservare i moti della mente, a comprendere la Realtà e a conoscere se stessi.

Puoi provare quando vuoi anche diverse tipologie di lezione!

La lezione di prova è gratuita!

Occorrente:

abbigliamento comodo e naturale meglio se di colore chiaro o bianco

un tappetino personale (e'possibile provare utilizzando i tappetini del centro)

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