HATHA YOGA
LO YOGA DELLE POSIZIONI DEL CORPO
Lo Hatha Yoga è lo yoga delle posizioni del corpo. Tali posizioni sono chiamate asana. Questa pratica accompagna alla conoscenza di se attraverso l'esperienza corporea e del respiro, la concentrazione e il rilassamento. La ripetizione delle sequenze, eseguite in forma statica e dinamica, dona al corpo forza e flessibilità.

Le lezioni Hatha Yoga online sono registrate e compongono un percorso che si svolge completa autonomia Si tratta di un percorso pensato per chi desidera esplorare da solo questa disciplina.
Strumenti essenziali sono lo spirito di ricerca, la curiosità e la voglia di mettersi in gioco oltre alla disponibilità all'osservazione incondizionata dell'esperienza.
FORMATO: Videolezioni registrate sempre disponibili online
LEZIONI DISPONIBILI: 54 lezioni organizzate in 12 unità didattiche
PIATTAFORMA: Unità di apprendimento Facebook
LEZIONE DI PROVA: Gratuita