HATHA YOGA

LO YOGA DELLE POSIZIONI DEL CORPO

Lo Hatha Yoga è lo yoga delle posizioni del corpo. Tali posizioni sono chiamate asana. Questa pratica accompagna alla conoscenza di se attraverso l'esperienza corporea e del respiro, la concentrazione e il rilassamento. La ripetizione delle sequenze, eseguite in forma statica e dinamica, dona al corpo forza e flessibilità.

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Le lezioni Hatha Yoga online sono registrate e compongono un percorso che si svolge completa autonomia Si tratta di un percorso pensato per chi desidera esplorare da solo questa disciplina.

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Strumenti essenziali sono lo spirito di ricerca, la curiosità e la voglia di mettersi in gioco oltre alla disponibilità all'osservazione incondizionata dell'esperienza.

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FORMATO: Videolezioni registrate sempre disponibili online

LEZIONI DISPONIBILI: 54 lezioni organizzate in 12 unità didattiche      

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PIATTAFORMA: Unità di apprendimento Facebook

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​LEZIONE DI PROVA: Gratuita

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