Lezioni

Pratica attiva di asana di base eseguite in forma statica

Pratica attiva di asana eseguite in sequenza dinamica e con ritmo continuo

Pratica attiva di asana eseguite in forma dinamica con ritmo lento e pause per una pratica tranquilla

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Pratica attiva di asana semplici eseguite con ritmo lento e frequenti pause

Pratica di rilassamento profondo attraverso lo stato di sonno dinamico

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Pratica in posizione seduta per iniziare ad osservare i moti della mente

Seminari

RESTORATIVE YOGA

Una pratica speciale

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Le posizioni tradizionali eseguite a terra con l'aiuto di cuscini, coperte, mattoncini per il completo rilassamento del corpo.

Questo è lo yoga che rigenera e ristora.

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FILOSOFIA

Conoscere per comprendere

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Uno spazio dedicato alla comprensione del Raja Yoga (gli otto passi dello Yoga) e allo studio dei primi due passi Yama e Nyama quali radici di tutte le pratiche superiori.

DIDATTICA

Approfondimento tematico

La lezione che diventa laboratorio per approfondire alcune posizioni, aspetti tecnici, il pranayama oppure sequenze.

Laboratorio

Lo spazio dedicato ai più piccoli in cui lo yoga diventa strumento per crescere 

Collaborazioni

PSICOLOGIA

Una preziosa collaborazione per affrontare i momenti difficili della vita.

Con la Dott.ssa Rosanna Grazzani Psicologa nasce il progetto:

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YOGA E PSICOLOGIA 

L'EQUILIBRIO DELL'ESSERE

ALIMENTAZIONE

Ogni trimestre un incontro per parlare di alimentazione con il Dott. Matteo Forloni - Biologo Nutrizionista